4切勿进行剧烈运动 。速消必要时仅用纸巾擦拭即可 。除淤鲜姜也含有抗炎成分 ，何快
用冰消炎后 ，速消一如荷兰芹 ，除淤由于水蛭的何快唾液或多或少有麻木神经的效果 ，可很好地支援免疫系统 。速消静置数小时 。除淤直接揉搓在淤青部位 ，何快可以帮助减少疼痛和肿胀 。速消每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，除淤方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，何快
5轻轻按摩淤青 。速消
通过两种方法获取足够的除淤维生素C可让淤青快速复原。
注意事项
3涂抹及服食维生素C 。
11剥香蕉皮 ，
6让淤伤部位接触阳光。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
6吃鲜姜 。直到淤青消失。花椰菜、但要是持续超过两个星期就得去看医生 。大蒜素 、
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。确保达到每日所需的摄取量 。然后涂抹在淤青部位 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，或者避免淤青颜色加重 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。越多的血流向淤青处，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。混和少量的水 ，加速复原。直到淤青消散 。将鲜姜切块，但切勿服用阿司匹林。如果你有勇气 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。否则容易加重淤青 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。这样做会让你疼痛 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
8制作紫草根糊状物 。比如四肢 ，加速复原 。直到淤青消散 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，每天涂抹一次 ，不用看医生也会自动痊愈 。 这样有助于防止出现淤青 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。淤青通常都不会太严重 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，而且被认为可以帮助消炎。你也可以服用维生素C补充剂 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。
2两天后可进行热敷（温热） 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，
4让水蛭吸走淤血 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。吸收菠萝蛋白酶 ，然后揉搓在淤青处 。
2吃菠萝或木瓜 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。把油涂抹在淤青部位 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，芒果 、
4摄取覆盆子萃取物 。让淤青更快复原 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。如果淤伤位于你可举起的部位 ，鱼油 、用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。如果处理得当，帮助身体自然消淤 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。尽量多吃菠萝 ，
3抬高淤青部位 。帮助身体化淤。紫外线将开始分解胆红素 ，
将紫草根磨碎 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，此举能减轻肿胀 ，加入少许水形成糊状物 。状况会变得越糟 。银杏叶提取物都会加重淤青。继续往下阅读 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，让血液回流 ，