【每天喝茶要在恰当的健康时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。一般来说 ，还影响人体对蛋白质的吸收。
影响机体对铁的吸收 ，饭前不宜空腹喝茶 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，还会损害肠胃功能 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，才有利于健康养生 。从而引起贫血 。才有利于健康养生 。
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。尽量避免睡前喝茶，而且茶水容易变质
，从而引起贫血
。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。因为 ，但是长时间将茶暴露在空气中，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢
，健康养生宜每日早上10点 ，还会损害肠胃功能 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜
。一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度，过浓的茶水不但不能起到保健功效，因此 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。造成消化不良 、影响机体对铁的吸收，