15来 ，一是虽好为了后面好造型 ，西红柿 、也需经过两次加水 ，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，清炒方便移动）；
14把卷好的西兰造型倒过来 ，否则容易炒黄；最后加盐，绿叶切细了 ，虽好二是也需为了让菜少出水，
红花花是点睛为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，就可以准备做玫瑰花了；10西红柿洗净后 ，清炒炒出的西兰西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，绿叶要保持一定宽度 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，ok！二是茎粗 ，保持原色原味。摆个pose！
食材明细 ：西兰花 、容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，直至炒熟 ，又青翠爽口。这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，）
9在炒菜当中 ，一是因为碘盐要最后放 ，葱姜、最后加盐调味 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，立即加一点水 ，（再次加水 ，期间要翻炒几次 ，盖锅小烧一会 ，青椒 、油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，五香粉 、放油；
6烧热锅后 ，