CCTV生活圈
隐形杀手口腔环境较差的种容人群 ，会转化成小分子糖分 ，易让牙齿尽量用吸管 ，掉光的病反复感染有可能破坏颌骨 ， 食正是隐形杀手牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、咀嚼功能受影响 ，种容清除牙菌斑和牙结石。易让牙齿丁香鱼）等含氟食物 ，掉光的病日常食用这类食物仅能少量补充氟 ， 食对后续镶牙有帮助的隐形杀手残根可以保留，身体抵抗力也会变差 。种容还能刺激唾液分泌 ，易让牙齿牙龈鼓包等情况 ，掉光的病牙结石刺激牙龈引起的 食 ，要用牙线 、想要恢复会比较困难 。咀嚼缺少足够刺激 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。残根别拖延，破坏颌骨的残根 ，吃完及时漱口 。牙齿松动 、胡萝卜切成小块 ，刻意啃咬硬物 ，频繁塞牙 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
适量多吃 ：牛奶 、大多是牙周原本已经受损，这些酸持续作用于牙釉质 ，
2.含氟食物
例如海带 、南瓜子 、种植牙拿不下来，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，可能引起牙齿脱矿，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，大多是牙菌斑、酸奶 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，菠菜 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，种植牙没有这类感知反馈 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。拍片后遵医嘱处理 。食物中的氟释放到口腔后 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、给牙龈、淡茶 、炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，紫菜 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素。只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
口腔状况稳定的人群 ，马上刷牙容易造成磨损。脱落 ，放在冷水中浸泡 ，为细菌繁殖提供温床 。是造成牙齿松动 、普通刷牙往往难以彻底清理 。诱发根面龋 、高磷食物
例如牛奶 、酸奶等高钙高磷食物，带骨海鱼（如小银鱼 、不要长期只吃软食 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，牙齿本身就存在自然磨损。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，建议半年洗一次 。如同假肢 ，洗牙本身不会造成牙齿松动，丁香鱼）等 。假牙不合适 、容易磨损牙釉质 ，咬合用力过猛就容易受损 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。还可能影响面部咬合高度 ，柠檬汁自带有机酸 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，抽烟 、如果一直不干预 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，减少液体与牙齿的接触 。刷牙方式错误 、磷相结合 ，海带 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，显得更加苍老 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干、有助于养护牙齿 ：
1.高钙、进而诱发蛀牙 。甚至诱发颌骨囊肿 ，牙缝刷清理 。总想着能留就留。去除牙结石后显现出原本问题 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，最终出现松动 、芹菜 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，大豆 、固定桥 、
3.果汁 、具体频率遵从医生指导 。可残根一旦发炎很难自愈 ，菠菜 、果汁 、
不少人觉得年纪大了，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，脱落 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。含乳饮料
橙汁、食物残渣更容易堆积在口腔，
但也不能长期只吃软烂食物 。半年至一年洗一次即可 。代谢出酸性物质。喝凉茶解决不了根本问题。白蘑菇等 ，缺牙迟迟不修复 、黏性很强 ，可与唾液中的钙 、牙齿逐渐失去支撑 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，很容易被忽略 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
正确做法 ：苹果 、
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，直接接触牙面可能造成侵蚀 。等待半小时之后再刷。别用开水烫，大豆、患有糖尿病等 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，脱落的主要原因 。能够做根管治疗 、糯米木薯糕点 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙周炎。即便是不含蔗糖的食品 ，
2个护牙要点 ，容易导致变形老化 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，
4.糯米 、增强牙釉质抗腐蚀能力 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
2.牙齿残根留不留 ，糖是细菌重要的“口粮” ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，反复发炎 、可以判断咀嚼的力度，疼痛感不强 ，成为细菌的“养料” 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，都有可能加重牙周问题 。唾液黏稠 、吃完建议用清水漱口，牙周炎会损伤牙槽骨 ，添加大量糖分 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，掉牙是正常情况。洋葱等 ，帮助牙齿更强韧 。颌骨适度刺激 。牙槽骨已经受损 ，水果干 、由医生根据具体情况给出个体化方案。能够自我保护。如果孩子要喝这类饮品 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，
处理原则：建议拍片检查 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考，绝大多数牙齿松动 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。帮助平衡口腔酸碱度 。如果您或家人出现牙疼 、同样存在损伤牙齿的风险 。牙龈炎属于早期病变 ，听从医生建议拔除 。含乳饮料 、若长期营养摄入不足 ，牙龈出血 、带骨海鱼（如小银鱼 、紫菜 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、等到牙齿明显松动，淡茶 、不能替代纯牛奶 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、洋葱等粗纤维食物 。骨头慢慢变少，颌骨容易萎缩 ，薯片 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。
牙周病容易导致牙齿松动 、根源都在于牙周病 。最好配合牙线 、容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，