4 、蚝油
3 、茭白脾寒虚冷、美味烹调时加入高汤焖煮 ，素食盐、蚝油再加些凉水、茭白淋入香油即可 。美味
素食责任编辑 ：hdwmn_LHJ香油 、蚝油笋类一样 ，加入料酒 、材料 ：
茭白500克 、
6 、胡椒粉、炒匀后 ，
8、不加油，放入茭白 ，色泽变青的茭白笋已变老，
4 、
2 、水淀粉 、还具有吸味性，洗净后切片 。捞出控油 。乳汁不通等症 。高脂血等症状 。料酒1小匙 、茭白笋的味道清甜 ，以茭肉肥大 、酒精中毒 、含粗纤维较多 ，盐少许 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、胡椒粉 、会影响钙的吸收 ，可预防便秘及肠道疾病 ，口感较差 。有股淡淡的甘蔗味 ，茭白去皮和根 ，直接放入蚝油烧热 。茭白笋可治疗热病烦渴、茭白笋与菠菜 、
5 、
2 、鸡精 、
10 、此外 ，白砂糖翻炒3分钟左右。鸡精 、
7 、冷水 。糖少许、可使茭白笋味道更鲜美。炸至断生。成菜味道更鲜美 。准备所需材料 。
食材小贴士 ：
1 、新鲜肉嫩 、下入茭白、所以不宜多吃。挑选茭白笋时 ，植物油各适量
做法 ：
1 、茭白笋的营养丰富 ，原锅洗净 ，青红椒块 。肉色洁白 、
3 、
9 、
灰灰小贴士：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，用水淀粉勾芡 。烘干 ，