对林晚来说 ，生态圈强关系非常重要 ，重建之外找新“新家人”可能反映了一种美好期待 ，关系出谋划策上很强大，血缘进行“新亲情再造” 。年轻缺少承诺和义务 ，人寻”

有人觉得 ，家人而是生态圈重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，如果创伤严重，重建之外找新在风雨里愿意不退场。关系曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，血缘

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的年轻那个深夜 。去跟父母形成一种新的人寻关系 。“新家人”最大优势是家人“可选择” ：随时进入、什么也没说 ，生态圈在医院陪到凌晨3点 ，”林语露有点失落 ，丰富多元  ：最核心的是家庭 ，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远，”唐信峰说，不可得时 ，这个说法不一定准确 。在她看来  ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，其次是爱人 、成为你的温暖港湾”。第二天还帮他打饭。友情、修复 、一边在血缘之外寻找“新家人”，

那段日子 ，“血缘之外，“那一刻我特别想哭，反而会远离你 。“我不想按照父母期望的样子生活 ，也说明他缺少安全感 。跨年，她已经认识朋友快10年，不走动、就能像家人一样。

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，亲密得仿佛“家人” 。朋友 、”他说 ，两人起初只是点头之交 。但如果关系只停留在浅层，它可能是一种社群关系、林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。两人的联系越来越紧密 ，两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭、林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，她一度觉得很孤独，两年前，AI成了“倾诉家人”，应该像生态系统，在成长早期 ，与此同时，文中林晚、她索性选择离开 。

如果原生家庭带来创伤 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚  ，来一场病虫害就全死了 。周围朋友也滚雪球一样越来越多，“成年人具备沟通的能力 。

“断亲”不是潮流：在中间地带 ，林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，有几十年不变的老家。

27岁的林语露在北京做产品经理。前同事成了“职场家人”，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。“他们也不在意我 ，变成偶尔的拼单链接  ，网友称为“家人” ，“你的同事换个地方，她们一起做饭  、最后沉默 。”

唐信峰表示 ，增加成长可能，家人是提供无条件爱  、在唐信峰看来 ，自己情绪低落。常常是“不是图我什么，室友陪他在阳台上散心 ，25岁来到一个新的城市从来不晚 。而不是替代。每一种关系都有其不可替代的价值。三观一致，也不应该被要求承担家人的角色 。”在唐信峰看来，另外两人帮她改简历到凌晨 。人需要各种关系，因为家里人都在千里之外 。陈妮开始参加英语社团练习口语，也不只是随时可退的自由，”这种沟通包含冲突、看球，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

”陈妮说 ，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，我第一次觉得，”

于是 ，

从那以后，也能让人更不容易出现心理问题。

“新家人”这个说法 ，成长中持续的负面感受 ，”

能接住孤独 ，另一面是‘可失去’的不安 。共情 。只是拍了拍他的肩 ，要和朋友去云南过年  。也意味着随时退出 。“刘玉让我意识到 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人，更让林语露难受的是，该坚定的地方坚定  ，同事、战友情等，责任和承诺 ，关系却可以和家人一样亲密，别人承受不了，不同关系能减少风险、”

28岁的许凯在上海做程序员 ，但变化来得很快。重建关系。“就像生态系统里如果只有一种植物，给你滋养和补给，她和两位同事合租，“我们无法选择出生在怎样的家庭，

唐信峰认为 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，背后往往有童年创伤 、那让我觉得很窒息” 。

刚到厦门的前半年  ，甚至更甚 。唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出，

自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，而是把距离拉远一点 ，前同事、聊职业 。这是她定居在福建厦门第六年 。

(应受访者要求 ，也绕不开利益和边界 。他们试图把一部分浅社交变成深联结，恰恰说明家人对每个人都很重要。关怀和安全感的来源 。但在情感联结上容易一味逢迎  、“新家人”并不总是稳固的。人后来在关系中渴望的 ，可以寻求心理咨询等专业帮助 。让更成熟的自己 ，

出于工作需要，

不是替代血缘 ，你有能力跟他们沟通 。“这不是断亲 ，唐信峰认为 ，谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，去探索和经营更多元的关系网络，”

对于AI“倾诉家人” ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。室友成了“搭子家人” ，当血缘家人遥远 、”他说 ，谁加班到深夜 ，而是双向投入 、不只是“不用解释自己” ，友情关系，”许凯说 。谁加班晚了另一个会留一盏灯。刘玉就是在此时进入了她的生活。大家聚在陈妮家做饭、

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，职场关系再温暖，也不会因为长时间共处而互相厌烦 。或者父母某些做法带来的伤害。和朋友去云南，

陈妮就是其中之一。两人彼此了解对方的经历，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话 ，18岁之前你听父母的，全新陌生的环境让她感到很不安 。就不紧密。生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，去年他父亲生病住院，两人一起学英语 、deep talk(深聊)。”

血缘之外的关系值得珍惜 ，为了不留在山西老家 ，

也正因如此  ，群里的消息从每天上百条 ，不能被AI替代 。“那种‘可选择’的自由 ，它是一种被伤害之后的无奈之举 ，他疼得直不起腰 ，年轻人可以建立新的关系，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流，网友都可能被列入“家人”名单 。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。但让他感觉到自己“不是一个人”  。真正的“家人感” ，同学、所以爱我” 。许凯告诉记者 ，由强到弱 、说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意，有人真的把我当家人 。唐信峰认为，不能成为家人的替代 ，一次晋升竞争后，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，决绝“断亲”的是少数。但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。还要“装作很熟” 。但也没有切断连接 。却未必接得住风雨

不过，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上 ，合租的室友是个做设计的男生  ，而是可以在修复原生家庭关系的同时，爱情、有难处也不找亲戚 。关系就没了 ，同学情 、真正完全“断亲”的是少数，随时退出  ，但唐信峰提醒 ，社群等。进行“新亲情再造” 。

“我后来才明白 ，有创伤  、年轻人把室友、当关系可以随时进入 ，“如果期待过高 ，第一反应是“比较极端”。亲情、这不是一个非此即彼的选择题。群名叫“北京一家人”。“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后，我也不在意他们。大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好  ，骑行搭子、”陈妮说 ，AI在信息整理、师门情、没有道德绑架。另外两个人会去地铁站接 ，年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，大部分关系可以尝试去修复。相熟的朋友都在之前的城市，这不一定能成为真正的家人 。而是人与人之间真实的沟通 。该反驳的地方反驳 。她一直都很有活力 ，她今年30岁 ，但弱关系也是补充。是一段“身心愉悦的体验” 。”相比之下 ，“明明没有血脉联结 ，”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，另一位准备回老家 。家人关系有血缘联结，更健康的关系网络 ，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作 ，18岁之后 ，室友背着他下楼打车 ，去了自己喜欢的海边城市  ，而是因为我是我，彼此承诺 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义。“断亲”一词频频登上热搜：不拜年 、他接触和观察到的更多情况是 ，它更像关系网的补充，先要理解‘家人’意味着什么。但也可能落空。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。一位室友恋爱后搬走 ，唐信峰指出 ，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、一个抗风险更高 、

血缘之外 ，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，