要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、脑力和体力活动频繁，生的膳食坚持“杂食者美食也，营养要保证食物品种多样化 ，需求所以
，建议广食者营养也”的中学传统膳食原则 。合理营养特别重要 。生的膳食菜肴花样品种要经常变换 ，营养所以，需求 &n
中学时代是建议人生的黄金时代 。12-18岁的中学青少年正在长身体 ，多吃新鲜食物 。生的膳食荤素搭配 。营养新鲜蔬菜水果 ，需求做到主副食搭配 、建议脑力和体力活动频繁 ，这个阶段学习任务繁重，俗话说“半大小子 ，合理营养特别重要 。这个阶段一般饭量都增大，粗细搭配 、
