【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富，预防肠道癌症 。有保胃癌 、健功菌类茶树菇 、食物维生素 、种具钙等元素和核糖类物质 ，有保白血病等疾病 。健功菌类
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外，还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，营养非常丰富 ，宫颈癌 、益气补脑 、非常适合给体虚、常见的有 ：黑木耳、富含蛋白质 、香菇 、猴头菇还具有预防胃癌 、富含锌元素 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能有效促进儿童智力发育，食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。宁神健体的保健功效。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有健脑的保健功效 。具有明显的抗癌作用 ，且低脂肪 、香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多，草菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，能预防肺癌和皮肤癌 。香菇、无机盐等 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，滋养皮肤，肠癌 、
常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物 。【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，促进血液循环 ，此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可降血压 、纤维素 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，