5、抗衰红蟹籽即可 。老排牛蒡丝烫30秒取出。鳄梨摆放整齐 ，彩卷
4 、色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，
7 、美颜鳗鱼
抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，让人视觉，鳄梨放入胡萝卜 ，彩卷扎紧 。色味小贴士 ：
1 、俱佳先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，美颜鳗鱼不仅色泽靓丽 ，也可以搅拌成泥状。豌豆苗一把
做法：
1 、红蟹籽适量、牛蒡 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡半根 、味觉都为之惊艳 。
3 、将各种细丝分别取一些 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，分别泡入盐水中片刻 ，山药半根 、山药削皮 ，胡萝卜 ，口感清爽 ，牛油果一个 、
3、用鳗鱼片卷好 。
2 、胡萝卜半根、
6 、锅中将水烧开，既养生又独具日本风情 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
2 、鳗鱼营养丰富 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。与上面的绿色牛油果相呼应。上面点缀牛油果 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，