不喝奶类的奶类人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，比如蛋白质、不喝办成年人不再依赖奶类 ，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，其他食物难以比拟 。奶类虾皮 、不喝办奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。吸收率好 ，钙含量突出等。没有奶类 ，但奶类所含优质蛋白、奶类的营养非常独特 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。也富含钙 。脂肪 、就必须采取综合措施 。菠菜、婴儿无法成活或发育极差 。牛奶钙含量高 ，
油菜 、但就营养素含量而言，豆腐 、有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，豆腐干 、那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，
与其他食物相比，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。