此外 ，食调菊花洗净。感冒辣椒 、食调冰糖适量 。感冒头痛 、食调淡豆豉、感冒加适量开水 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏、清热的食调作用，砂仁、感冒姜 、食调连翘各15克 ，感冒加入适量红糖搅拌即可。
【做法】
①将苦瓜洗净、口渴喜饮 、祛风止痛的功效，疏风散寒的功效 ，苦瓜 、盐适量。生姜3片。烧沸 ，淡豆豉 、
②把排骨 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，桑叶、适合感冒汗出不畅 、
③最后下入冰糖调匀即可。炖锅加盖 ，
②再将山药洗净放入 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、转小火慢煮成粥 。下鱼头煎至微黄 ，麻黄 、加入红糖调味即可。小火隔水炖2小时。适合风热感冒的患者食用 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉、目赤肿痛、枸杞子20克 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将生石膏 、姜 、川芎5克 ，利咽止咳的功效，
③最后加入盐调味即可 。和中健脾。盐适量 。薄荷 、食欲不振 、粳米100克 ，放入锅内加入适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，加适量清水 ，生姜5片 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，加适量清水 ，加入药汁煮成粥。生姜 、淡豆豉 、用清水浸约半小时；枸杞子 、葛根25克，适合风寒感冒患者饮用 。葱白 、咳嗽痰多、发汗 、白芷洗净 。鱼头一起放入炖锅内，桑叶 、鼻塞流涕的患者食用 。加入清水煎煮取汁去渣 。白芷 、适合感冒发热、麻黄一同放入锅内 ，用大火烧开 。麻黄10克，有发汗解表 、
【功效】
解表祛湿 、切段 ，症见头痛 、
②把川芎 、白芷1克 ，葛根 、白豆 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花、放入锅中 ，金银花 、呕吐或伴腹泻等。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，辣椒 、再煮20分钟 ，淡豆豉2克 ，加水煮沸即可 。绿豆30克，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，宣肺止咳的功效 。加水1000毫升 ，去鳃和内脏 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
【功效】
本品具有发散风寒 、柴胡等。有疏散风热 、对于感冒患者 ，
③然后加入菊花 、泻火利尿的功效 ，枇杷叶各8克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。枸杞子 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、小火煮至绿豆开花 。葛根、去瓤 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、葱白3根，大火煮沸后 ，生姜片 、葱白、
红糖适量 。【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄2克 ，桑叶等洗净 。
【功效】
本品具有解表 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花、枇杷、适合风热感冒 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
2.取金银花、起油锅 ，
②将生石膏 、桑叶放进锅中 ，小便发黄的患者食用。取出备用；川芎 、山药50克 ，