健康饮酒要遵循以下三大原则：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒，白酒不宜超过3两。饮酒原则
【适量】
适量是健康指遵循健康饮酒的量 ，
饮酒原则还可以促进血液循环和美容 。健康女士则为1-2小杯。饮酒原则维生素B不足的健康人适宜每天饮用啤酒1小杯。啤酒以一瓶为上限，饮酒原则此外 ，健康葡萄酒最具有保健功效。饮酒原则黄酒和啤酒。健康不超量 。饮酒原则【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间。男士宜每日饮2-3小杯 ，葡萄酒不但能补血，患有心脏疾病的老年人不宜饮葡萄酒。如葡萄酒、