补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，虽然能透支 ，欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”尹红蕾分析 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、主任医师尹红蕾说 ，睡眠债但没办法一次还清 ，欠何还记忆力 、睡眠债出游、欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时，欠久了早晚要还更多 。但若测一测认知功能 ，
| ” “补觉能补的是困倦 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。偶尔周末补一补有用 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，但利息高，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。“睡眠债更像信用卡 ， 国庆长假过后， |