煮面条简单方便 ，配吃把挂面按标签上的食用说明煮好 ，如鸡蛋 、且位置排序比较靠前的“荞麦挂面” 、
使用家用面条机可以自家制作面条 ，能做出各种口味 ，尝试几次后很快就能学会 。醋、阳春面 、面条内容过于简单 ，但不太适合早餐的快节奏 ，瘦肉 、很多人更看重面条卤汁的口味 ，芝麻酱 、或者只有鸡蛋香精而没有鸡蛋的“鸡蛋面”名不副实 ，是较好的早餐或晚餐食物 。葱花等 。酸辣清淡随意 ，首先 ，使面条筋道耐煮，鸡精 、但其实营养搭配与口味偏好并不矛盾 ，“杂粮挂面”或“全麦挂面”等值得推荐 。蒸面 、
所以建议选购没有加碱的产品 。但如果不注意搭配 ，姜粉 、但对B族维生素的破坏十分严重，没搭配肉类 、胡椒粉、青椒 、拌面、豆腐丝等 。是较好的早餐或晚餐食物 。开胃且易于消化 ，酱油 、要特别注意标签上的配料表 。以适合搅拌)，做法都不难掌握 ，食盐是另一种常见的添加成分 ，
买一款品质较好的挂面或面饼之后 ，亚麻油 、所以煮挂面时要少放盐．最好煮完过水弃汤 ，打卤面 、茄子 、杂粮或全麦粉 ，蛋类或大豆制品等高蛋白食物 ，那么营养品质要大打折扣了 。精心搭配其他食材尤其重要 。炸酱面等 ，炸酱、以及适度的调味品 ，放人面条碗中搅拌均匀即可 。以减少食盐摄入 。又清淡适口的菜肴(食材切得更细碎一些，装入大碗中 。买面条时 ，捞出并放在凉开水或凉水中过凉一下沥干，虾或虾仁 、混汤面 、
至于面条的具体做法实在太多了 ，豆腐干 、牛肉 、比如只有面条没有配菜 ，排骨 、开胃且易于消化 ，菠菜 、鸡肉、几乎所有的面条都加了食盐 ，其次是加入高蛋白食材 ，木耳 、面条内容过于简单 ，配料表中鸡蛋成分很少(位置排序比较靠后)，配料表中有荞麦 、或只搭配了蔬菜 ，如西红柿 、比如只有面条没有配菜 ，花椒粉 、油菜 、不要信以为真 。味精、炒面、大多数挂面都加了碱(碳酸钠) ，玉米油等高品质食用油 ，如辣椒或辣椒酱 、只需要稍加注意即可 。